Koktajle owocowe na śniadanie

Koktajle owocowe to idealny posiłek na śniadanie. Jest pożywny i doda nam energii, która potrzebna jest by aktywnie rozpocząć swój dzień. Do przygotowania tego koktajlu będziesz potrzebować miedzy innymi pół szklanki truskawek, jedną szklankę malin, cztery figi, jedną łyżeczkę miodu i 0,5 litra kefiru lub maślanki. Wykonanie tego koktajlu nie jest trudne. Figi musza być przede wszystkim świeże. Następnie obierz je ze skóry. Reszta owoców może być mrożona jeśli nie masz świeżych. Wszystkie łącznie z figami wymieszaj w misce z miodem i odstaw na godzinę do lodówki. Owoce wrzuć do wysokich szklanek i zalej kefirem. Wymieszaj długa łyżeczką. Jeżeli chcesz zrobić koktajl warto te owoce zmiksować dodając jednocześnie garść otrębów, sezamu lub siemienia lnianego. Napój możesz podawać w szklankach garnirowanych świeżą miętą. Oczywiście miętę należy później zjeść. Jest to koktajl ułatwiający wypróżnianie się. W ten sposób możemy w prosty sposób schudnąć. Na kolację tez można go stosowa. Czas jego przygotowania trwa Okło 20 minut lecz trzeba doliczyć również odstawienie owoców do lodówki. A to trwa godzinę.

Znalazłeś się tutaj dzięki poniższej frazie kluczowej: